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改变,才是女人最大的潜力股

发布时间:2018-08-02 阅读:614

01
你想过要改变自己吗?
因为不会说话被贴上情商低的标签而想改造?
 我朋友七七就是这样的一个人。
七七的声音很好听,特别会说故事,很受男女老少的欢迎,他们说和她聊天很舒服。
 但其实七七的声音并不是生下来就很好听的,而且她说话毫无逻辑性,与别人聊天大多数是冷场,她在向他人传达一个娱乐新闻的时候,除了主角的名字外,其他的几乎听不懂。
 
有一天,她在《普鲁斯特与乌贼》中看到“聆听文字与感受被爱之间的联系,为以后长远的学习历程奠定了最佳基础”,打算给孩子讲睡前故事,事实证明她说故事就像一个车祸现场,被孩子深深的嫌弃,“妈妈,你能不能不要给我讲故事了,都不好听,和老师讲的故事不一样。”
 
她内心受到了创伤,决定用录音笔把自己讲故事过程录下来,自己一听才发现自己咬字含糊,逻辑分散,无情感起伏,简直不敢相信里面的声音是自己的。
 
一直想做一个好妈妈的七七,决定改造自己,提升自己讲故事的能力,所以她求助到我,不想再听到她那些莫名其妙八卦的我,害怕她反悔,立即给她制定了一个规划:
许愿:让声音变得好听,是否好听由孩子说了算。(自我暗示的过程,我们平常的行住坐卧是被潜意识牵引着走,美好的愿望是对潜意识的一种积极的自我暗示。) 

列出心愿清单:语速放慢,口齿清晰地朗读两篇文章,练习胸腹式呼吸30下,绕口令读5遍。(让目标具象化,更直观,经常看看自己的写下的心愿,可以时时提醒自己。) 

专注:整个过程来一轮,耗费25分钟,早上七点起床练习一轮,晚上九点练习一轮。手机关机,同时提前和家人说好,这个时间段请勿打扰。(在执行的过程中不为过去的杂念所困扰,不妄想未来分心,专注于当下要做的事) 

Ps: 推荐一个App“番茄土豆”,人的注意力是每次持续30分钟左右,你就可以设定30分钟为一个土豆,在一个土豆的时间内就做那件事,然后休息一下继续进入下一个土豆的时间。 

场所:隔音效果好的书房。(找到一个适合完成计划的场所,尽量固定下来,形成惯性,) 

七七按照我的方式,去坚持练习,一个月后,她把自己的声音再次录下来,声音温柔不乏力量,还可以根据故事情节变换声调,听妈妈讲故事成为孩子们每天放学回家最期待节目,老公经常在自己给孩子讲故事的时候注视着自己,仿佛他也在听。(结果) 

所以人想要改造自己的时候,一定要把想法记录下来,制定一个计划,然后行动,不然这一刻还满满的决心,下一刻就“往事如烟”了,这也是很多人没法付出行动来改造自己的原因。 

避免调入的陷阱: 

人的精力是有限的,心愿可以按照重要程度依次完成,一下许很多愿完不成会有很强的挫败感 

完成的过程保持有一定的弹性,比如早上雾霾太大可以选择室内健身项目 

不要企图一蹴而就,量变才能产生质变,质变才不容易反弹。

02

心态建设 

曾有朋友和我说,“我一直都想提升自己,就是不懂得如何下手?” 

很简单,想要提升就需要找到你为什么要提升的动力,比如身体肥胖被喜欢的人嘲笑,想要变瘦变美就是你此刻的动力,于是下定决心减肥,健身、控制饮食;带着妈妈去商场买衣服,一进店里就惹来服务员鄙视的眼神,赚钱成为了你的动力,于是努力工作,学习投资理财。 

动力可以分为三个层次: 

第一个层次就是奖惩机制,在行动上实现目标就给自己一个奖励,没有实现就给自己一个惩罚。 
比如把你设定某个月每天早上起床跑步15分钟的目标,用keep记录自己的运动轨迹,每天完成后截个图发给这位朋友,一天没发截图就给对方发一个50的红包,一来朋友乐意监督你,同时你也会害怕惩罚而积极推进计划。 

第二个层次,你想成为一个什么样的人。 
比如一个促销员想成为一个产品的营销经理,可以通过查找资料去学习并尝试去分析市场,对消费者的需求分类,甚至可以去挖掘消费者的潜在需求;然后用SWOT工具去分析产品的优劣势,从而给产品一个定位;最后在通过各种线上线下渠道推广这个产品,不断积累实战经验。 

第三层次,一生的追求。 
有的修行人终身守身如玉,每日念佛百遍,是因为他的人生目标是往生西方极乐世界;有的人日夜不分地写词唱曲,是因为他想用歌声诠释生命。 

哪一个层面的追求,就往哪改造。

 


03

莉莉是一个比较宅的女生,唯一的爱好就是去逛街买衣服,每个人对待生活的方式不一样,或许莉莉觉得这是最舒适的生活。 

但是前些天,男友对她有些冷淡,无意中透露出她太宅了,有些无趣。 

她有些受到伤害,觉得人本来就应该保持最舒适的状态,“难道不是我喜欢怎么过就怎么过吗?” 

很多追求平凡的人,几乎是这种心态,可是要记住的是,你想要这种平凡的生活,一定要和它握手平和,不要去抱怨,如果抱怨了(想改变),就要让自己的努力配得上自己想要的。 

我告诉她“你有两种选择,第一,换一个男友,第二,改变这种生活状态” 

这已经不是第一个人说她宅了,所以她还是决定改变这种生活态度,培养自己的兴趣爱好。 

女生要提升自己的吸引力,要像一本故事书一样,翻完一个故事继续探索下一个故事,才比较有趣。 

同时培养多样化的兴趣爱好,会让我们更立体,更有趣,以后老了回想起来,一个个不同的故事,让自己没有任何遗憾来到这样世界。 

在她探索兴趣爱好的时候,我发现她对音乐很感兴趣,她在Ktv唱歌的时候是最放松的状态,于是我推荐她学习尤克里里,这种乐器体积小方便携带,音色活泼愉快,可以弹奏舞曲,也可以弹奏忧伤的曲目。 

许愿:培养一两种兴趣爱好,丰富自己的生活。 

列出心愿清单:学习尤克里里,跟着《左轮尤克里里自学入门教程全集》这套完整视频学习,每堂课大致5~8分钟,平常每天三节课,周末每天学习六节课。 

场所:选择一个安静的地方 

蜕变:两个月后的一天,是男友的生日,莉莉为他弹奏了一首曲婉婷的《没有什么不同》,在场的人合着音乐一起唱了起来,“我们没有什么不同,天黑时我们仰望同一片星空”。演奏完毕,男友眼睛亮了,给了她一个深深地吻。 

这种意料之外,情理之中的成长让彼此的心靠的更紧了。 

现在的莉莉的兴趣爱好不再仅仅是去逛街,她还会参加不同俱乐部组织的“尤克里里”交流会,认识了很多拥有共同兴趣爱好的人,“尤克里里给我的生活开了另外一扇窗”,电话那头传递过来的自信沁人心脾。 

有时候,我们发现走出生活的舒适区不一定是一种痛苦,我们也会爱上那充满未知的生活,成为自己曾经羡慕的人。

04

安安是个家庭主妇,老公经营着一家工厂,回家后还会继续工作一段时间,安安说:“他经常对着手机笑,也不让我看他的手机,我问他笑什么,他说没什么;有时候明显感觉他有压力,也不知道如何开口安慰他。总之,我们没什么沟通。” 

这种参与不到他世界去的忧伤,很多女生都有同感,每个人都渴望被理解,被需要,哪怕单纯的倾听对方说话也有一种被需要的感觉。 

安安想要和丈夫产生共鸣,首先要去观察他的需求,他的声音,动作,姿态等都是暴露他需求的地方。 

许愿:想和老公有更多的交流,融入他的世界。 

心愿清单:提高观察能力,他工作至深夜,给他熬一杯暖胃的汤;他眉头紧锁,可以做他身边,给她揉揉肩;晚上睡觉,可以拉着他的手。 

提高表达能力六步法: 

重复对方的语言,把陈述句变成疑问句,多问就是情感的卷入。 

说出对方的核心观点、表达自己支持性的看法、说出他心中的感受、说出他的期待、说出共同的期待 

专注:老公回家后尽量不要做其他事,多用心在他身上。 

蜕变:安安的老公现在晚饭后经常邀请安安去散步,工作上发生了什么也都会和她讲,工作上的很多细节安安听不太懂,这不妨碍老公觉得和安安交流很放松,因为倾听就是爱,安安也会分享自己的生活趣事给丈夫,两个人经常笑成一团。
自我提升就想在和自己谈恋爱一样,会有心里冲突,会有想放弃的时候,但也会有“感觉自己长大了”的惊喜,希望你也能成为那一个被别人羡慕的人。

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